足底筋膜炎怎麼辦?用鞋墊矯正吧!麥斯特專業鞋墊、矯正鞋墊中心

專業足底筋膜炎鞋墊

改善足底痛("足底筋膜炎")的新利器---專業級鞋墊

足底筋膜炎是一種非常常見到的病症

病患常見的主訴是--

1.早上一下床踩到地板時,腳跟會有強烈刺痛,在步行幾分鐘後,刺痛感才漸漸舒緩。

2.行動一段時間後,痛覺又再度產生,有時幾乎寸步難行。

這類一陣陣腳底刺痛的困擾,不時地干擾患者的生活行動。

這一類的病人其實在接受藥物藥劑(B12、類固醇)注射、復健物理治療(熱敷、紅外線、電療、超音波等)、自費震波、中醫、推拿、民俗療法、整骨等,症狀雖然會有些改善,但常常因為多走些路後,疼痛又會再次出現這樣反反覆覆的病情,不但困擾病人,更使得醫師或是治療師感到氣餒

問題就出在....不去了解疾病發生的原因,只是一味想辦法去改善症狀; 就好像看到病人腹瀉, 就一直給止瀉劑, 都不管發生腹瀉的原因, 這樣的治療如何能根治呢?

所以治療足底筋膜炎, 一定要先了解造成足底筋膜炎的原因---是下肢生物力學錯誤所引起, 若不改善錯誤的下肢生物力學, 再多的治療也是枉然,  只是暫時緩和症狀, 疼痛只會反反覆覆而來.

既然知道足底筋膜炎的根本原因是足部生物力學錯誤所引起,  若不先矯正錯誤的足部生物力學, 足底筋膜炎的治療效果當然不好

 

以下先就足底筋膜的解剖位置開始談起------

足底筋膜為腳底足弓之最主要支撐足底筋膜炎,而足弓的主要功能為吸收在正常步態週期中著地期身體施加於腳踝的重力足底筋膜炎,避免足部骨頭直接撞擊地面。因此,從生物力學之觀點,任何可能導致足底筋膜受到不正常拉力之因素,皆可能導致筋膜對附著端之骨骼及其相連之組織產生牽拉及傷害

足底筋膜炎

進而產生導致病人感到疼痛的足底筋膜發炎現象,甚至後來會在足跟骨處形成骨刺。

足底筋膜炎

 

例如:扁平足、空凹足、足跟肌腱過短等等,皆可能改變正常步態的生物力學而導致增加足底筋膜之張力;當足底筋膜的張力加上外力超過筋膜本身的韌度時,就會造成足底筋膜受到拉傷而發炎,也就產生腳底刺痛﹔而其中最常見的就是因扁平足所導致的足底筋膜炎。

 

本篇文章就是針對因扁平足所導致的足底筋膜炎,利用醫療及矯正鞋墊來有效處理足底筋膜炎。

 

所先,先解釋為何扁平足會導致足底筋膜炎呢﹖

 

如下圖:

 

正常的足部力學,應該使得內側自然出現足弓,所以腳掌內外側骨頭距離水平線如下圖黃線所示

 

足底筋膜炎

 

但是當足跟骨出現過度外(如紅色箭頭所示)時,

 

會使得內側足弓塌陷(內側足弓高度下降)

足底筋膜炎

 

 

從側面觀察扁平足會使得內側足弓高度減少

 

正常足弓扁平足足弓

 

足底筋膜炎   足底筋膜炎

 

 

 

因為高度的減少,就會使得足底筋膜(紅色線為足底筋膜假設線)的張力升高,

 

 

 

想像一下,足底筋膜就如同一條像皮筋一樣,

上圖,上方橡皮筋是繃緊狀態,下方橡皮筋是放鬆狀態,此時再施加一個橫向拉力,哪一個比較容易被拉斷

當然是緊繃狀態囉,

所以因扁平足會使得足底筋膜被拉長,足底筋膜就一直維持在高張力狀態,外力一加上去,當然就容易受傷發炎了

 

 

因此,若不先改善扁平足的問題,任何的治療都只能短暫性解除疼痛,一旦病人腳著地時,就一樣會有身體的重量施壓於受傷的足底筋膜上,又會造成稍微才恢復的足底筋膜又再次受傷,這也難怪足底筋膜研會如此難根治了。

 

接下來,利用足部骨頭的模型來解釋,如何利用專業級矯正鞋墊來處理足底筋膜炎

 

首先,因為專業級鞋墊能夠明顯改善因足跟過度外翻所導致的扁平足

 

如下圖:

 

足踝模型放置於專業級鞋墊上,足部便能維持在正常足部力學的位置上,

 

足底筋膜炎

 

 

足底筋膜炎

 

因為足部跟骨受到專業級鞋墊的改善後,內側足弓就可因此自然而然上升(注意到內側足弓與矯正鞋墊沒有緊密貼住),顯示此醫療級矯正鞋墊並非將內側足弓硬頂上來---這是一般足弓墊最容易犯的錯誤,因為足弓墊的設計都只是利用足弓墊頂的弧形曲面將內側足弓頂上來,這樣的做法不但無法讓足底筋膜的張力獲得釋放,反而讓足底筋膜除承受身體重量的向下壓力外,還多受到足弓墊從足底筋膜下方給的向上頂力效果適的其反,疼痛反而加劇;這就是過去利用足弓墊來治療足底筋膜炎效果不佳的原因。

 

實例:

某醫院 護理長得到足底筋膜炎約有一年的時間,期間曾接受過的治療包括:口服消炎止痛藥、足底疼痛點藥劑注射,將近一年的物理治療(熱敷、電療、超音波,都只能短暫性的改善疼痛

因工作及興趣(長距離散步),因此深受其擾。

 

經評估後,確定該護理長的足底筋膜炎確實是因其扁平足所引起!!

 

在建議使用專業級鞋墊後,配合原先物理治療,足底筋膜炎在1個星期內獲得非常明顯的改善,經過2個月使用專業級鞋墊,足底筋膜炎幾乎消失,也能恢復正常的工作及散步的興趣

 

此外, 該護理長還高興的發現,原先在大姆指外側的厚厚一層死硬皮及關節處紅腫,在穿上專業級鞋墊後,都意外獲的明顯改善。這說明,扁平足與足底筋膜炎、足部硬皮、拇趾關節外側紅腫有相當的關聯性

 

 

"專業級鞋墊"在改善足底筋膜炎上,確實扮演一個不可或缺的角色!!








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